요즘 계속 우울하신가요? 당신을 위한 10가지의 우울증 자가진단법
🌈 나의 정신 건강을 확인해보는 우울증 자가진단! 💭😔 안녕하세요 여러분! 오늘은 나 자신의 정신 건강을 확인해볼 수 있는 우울증 자가진단 10가지를 소개해드리려고 합니다. 🧠💪 1️⃣ 1️감정 변화 확인: 감정의 변동성이 크고 자주 우울한 기분을 느끼는지 확인해보세요. 우울증은 감정에 대한 변화를 일으킬 수 있습니다. 😔💔 2️⃣ 지속성 확인: 우울감이 2주 이상 지속되는지 확인해 보세요. 지속적인 우울감은 우울증의 가능성을 시사할 수 있습니다. 🕒 3️⃣ 삶의 흥미와 즐거움: 평소에 즐겁게 느끼던 일들에 대한 흥미와 즐거움이 줄어들었는지 확인해 보세요. 😊🎉 4️⃣ 에너지 수준: 지치고 피곤한 상태가 지속되는지 확인하세요. 우울증은 에너지 수준을 낮추고 일상적인 활동 수행에 어려움을 줄 수 있습니다...
2023.06.15